8天的國慶、中秋長假將至，疫情防控常態(tài)化下，外出旅行需要注意些啥?這份十一出游防疫攻略請收好。

十一能放心出門嗎?

中國疾病預(yù)防控制中心流行病學首席..吳尊友指出，從疫情防控角度看，國慶節(jié)到全國各地旅游沒有特別限制和需要警惕的。“在中國的環(huán)境中，現(xiàn)在沒有新冠病毒，旅行方面沒有特別的疫情風險提示。但是國慶節(jié)人多，還是要注意旅行安全。”

北京市疾病預(yù)防控制中心9月27日提醒，目前正值秋冬流感等呼吸道傳染病高發(fā)季，境外新冠肺炎疫情仍在擴散蔓延，多個國家疫情快速反彈。鑒于國外疫情現(xiàn)狀目前不建議出境旅游。市民朋友們享受快樂出行時，千萬注意保持個人防病意識，要時刻繃緊疫情防控這根弦。

復(fù)旦大學附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏表示，有90%以上可以恢復(fù)到正常生活了，但至于可不可以“浪”了，可以“浪”就是....正常，那是完全常態(tài)化，不是新常態(tài)。他說，“現(xiàn)在出門旅游，可以說接近....的概率不會碰到新冠病人，但是輸入的風險始終會有，人們還是要具備一種意識——即萬一發(fā)現(xiàn)發(fā)燒或任何臨床癥狀，..時間去就診”。

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

出游擔心健康碼怎么辦?

以北京首都國際機場為例，自7月4日0時起，所有旅客須展示北京健康寶“未見異常”的健康碼并通過體溫檢測后方可進入航站樓。滿足目的地政府防控要求、北京健康寶健康碼“未見異?！狈娇呻x京。

作為剛剛發(fā)現(xiàn)兩例新型冠狀病毒肺炎無癥狀感染者的旅游城市青島來說，9月27日，青島市衛(wèi)生健康委員會黨組成員、副主任、青島市中醫(yī)藥管理局專職副局長趙國磊表示，本次疫情不會影響離青或到青旅游者的健康碼。

除服從旅行目的地新冠防控工作的有關(guān)要求外，北京市疾控中心副主任龐星火提醒旅行途中的防護做到8個“要”：

要盡量避免人群聚集，避開熱門景點，實行預(yù)約購票,錯峰出游；

要乘坐公共交通健康防護，配合鐵路、民航、客運等交通部門健康檢查，認真做好科學佩戴口罩、勤洗手、與他人保持 1 米以上的社交距離等個人防護措施。在候機、候車時，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所久留，選擇在空氣流通的地方等候；

要配合當?shù)胤揽匾?，到達住宿地后，要按照當?shù)卣块T各項防控防疫措施要求配合開展健康檢疫，做好個人防護；

要及時增減衣物，充分了解當?shù)貧夂蚯闆r及時增減衣服，預(yù)防感冒或中暑等；注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；

要注意飲食衛(wèi)生，選擇正規(guī)餐廳，規(guī)律飲食。及時補充水分，不要飲用生水或地表水，應(yīng)飲用開水或瓶裝水。生吃蔬菜瓜果要洗凈，盡量不食用涼菜。不隨便食用野菜和野蘑菇，食用海鮮時一定要煮熟蒸透。做到生熟分開；

要注意手衛(wèi)生，勤洗手，飯前飯后、便前便后以及觸摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流動水沖洗 20 秒。如果不方便洗手，應(yīng)使用免洗手消毒劑；

要遵循咳嗽打噴嚏禮儀，咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。不隨地吐痰；

要防蚊蟲叮咬，及時擦去汗液，盡量穿淺色長袖衣褲，可以適量使用避蚊胺、驅(qū)蚊酯等有效成分的驅(qū)蚊劑，涂抹于手臂、臉頸、小腿等皮膚裸露處；生病時要及時終止旅行，佩戴醫(yī)用外科口罩，就近到正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門診及時就醫(yī)。

如果癥狀嚴重行動不便，可撥打“120”或當?shù)氐木戎娫拰で髱椭?。與他人接觸時盡可能保持 1 米以上的社交距離。

旅行歸來要隔離嗎?

中國疾病預(yù)防控制中心表示，旅行歸來，要繼續(xù)做好個人健康監(jiān)測，應(yīng)自我觀察14天，一旦出現(xiàn)身體不適，及時就醫(yī)并主動告知醫(yī)生自己的旅行史。如果是境外旅行歸國人員，應(yīng)按照我國.新版新冠肺炎防控方案的要求，實行14天集中隔離醫(yī)學觀察，或者具備條件時、在自愿基礎(chǔ)上實行“7+7”“2+1”的管理模式，即7天集中隔離和7天居家隔離，入境口岸海關(guān)核酸檢測、入境地集中隔離后期核酸檢測、居家隔離期滿后核酸檢測。

此外，不同國家和地區(qū)采取不同的旅行限制措施，出入境前后可能.長需28天的隔離觀察，會嚴重影響短期跨境旅游的體驗。如果跨境出行難以避免，需注意文旅部提醒：中國公民近期暫勿前往捷克、馬里、土耳其、敘利亞、阿富汗、澳大利亞等地。

據(jù)了解，目前，各地疫情風險等級可進入國務(wù)院客戶端小程序進行實時查詢，訂閱該功能后，訂閱地區(qū)疫情風險等級如果發(fā)生變化，用戶將收到微信通知。(健康時報記者 井超 實習記者 高曉锳)

——轉(zhuǎn)載自人民網(wǎng)